Psicolog√≠a Mente-Cuerpo¬ģ: Mindfulness, Psicolog√≠a, Coaching y Ciencia.

Si tus emociones van por un lado, 
y tu mente por otro,

este puede ser un buen momento para tomar las riendas.

Accede aqu√≠ a tu gu√≠a de entrenamiento mental¬†y √ļnete a los miles de personas que ya han aprendido a tomar las riendas de su mente y de su vida conmigo¬†con Mindfulness y Psicolog√≠a Mente-Cuerpo¬ģ.¬†

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Hola, soy Marian: tu guía

Desde que era muy peque√Īa he sentido un entusiasmo insaciable por comprender la mente y la vida. Eso me ha llevado a especializarme en¬†el trabajo con las emociones, uniendo puentes entre la investigaci√≥n cient√≠fica y la sabidur√≠a contemplativa ancestral, la¬† psicolog√≠a y el coaching,¬†para crear un m√©todo validado de entrenamiento mental, el de la Psicolog√≠a Mente-Cuerpo¬ģ, con el que¬†formado durante m√°s de 15 a√Īos a miles de personas.¬†

Soy psic√≥loga sanitaria especializada en¬†Mindfulness y emociones, con N¬ļ Col. CA708. Tambi√©n soy madre de dos hijas, Doctora en Psicolog√≠a de la Salud y en Psicolog√≠a del Deporte, profesora universitaria acreditada e investigadora cient√≠fica. Colaboro regularmente con universidades, hospitales y empresas¬†ofreciendo formaciones pr√°cticas y conferencias sobre lo que m√°s me apasiona.

Mi lema es que ¬®Una Mente Sana es Una Mente Feliz¬®. Te cuento aqu√≠ abajo el sue√Īo con el que, curiosamente, empez√≥ todo¬†para que puedas decidir si mi trabajo puede ayudarte.

He ense√Īado en:

Todo empez√≥ con¬†un sue√Īo (pesadilla) que tuve al terminar la carrera...¬†


De eso hace ya veinte a√Īos, pero¬†todav√≠a parece que fue ayer.¬†
En mi sue√Īo,¬† iba tan tranquila en un coche que iba a toda¬†velocidad.¬†Todo¬†estaba bien hasta que aparec√≠an curvas, impedimentos y obst√°culos m√ļltiples que a duras penas pod√≠a esquivar porque no ten√≠a el control. Los pedales no me hac√≠an caso. Cuando quer√≠a frenar, el coche aceleraba. Cuando intentaba girar el volante, y luchaba con todas mis fuerzas para hacerlo, siempre hab√≠a algo que me¬† imped√≠a moverme por la vida con libertad. Adem√°s tampoco ve√≠a con claridad lo que ven√≠a. Los obst√°culos se abalanzaban sobre m√≠ demasiado r√°pido.¬†

Entonces, los nervios y la frustración se apoderaban de mí, y siempre terminaba chocándome.

Justo en ese momento me despertaba. Angustiada, con esa vieja sensación conocida anclada en el pecho. Curiosamente, la misma que tenía durante el día a día.

Era como si mi¬†vida¬†fuese llevada por una inercia con¬†vida propia de la que yo no ten√≠a ning√ļn control.¬†¬†

 

As√≠ que gir√© mi vida por completo¬†para intentar descifrar las se√Īales de mis emociones y tomar las riendas de mi mente.¬†Al¬†hacerlo, se encendi√≥ en mi un¬†entusiasmo hasta antes desconocido.

Fue así como comencé a profundizar en Mindfulness y a investigar científicamente sobre la relación entre la mente y el cuerpo, estudiando la influencia que los factores psicológicos, como el estrés, tienen sobre la salud y el funcionamiento inmunitario. De esta comprensión surgió mi inquietud por desarrollar intervenciones psicológicas científicamente validadas para promover el bienestar emocional y la salud, y por ese motivo me especialicé en la aplicación de Mindfulness en psicoterapia.

Desde entonces, y durante los √ļltimos 15 a√Īos, he combinado¬†mi trabajo como psic√≥loga, con la docencia, la investigaci√≥n y la divulgaci√≥n con la intenci√≥n de ense√Īar a las personas a entrenar su mente para tomar las riendas de su bienestar emocional y su salud mente-cuerpo.¬†En este tiempo he¬†formado a miles de personas¬†junto con mi compa√Īero Javier, en¬†BalanCe,¬†nuestro centro en Santander.¬†

Lo que¬†he aprendido¬†me ha llevado a desarrollar mi propio m√©todo, el de la Psicolog√≠a Mente-Cuerpo¬ģ, el entrenamiento mental basado en la ciencia y en mi experiencia¬†para guiarte a tomar las riendas de tu felicidad.¬†

Te acompa√Īo a entrenar tu mente¬†fortaleciendo los circuitos neurofisiol√≥gicos¬†que¬†te ayudar√°n a¬†enfocarte en lo realmente importante,regular tus emociones¬†con equilibrio¬†y¬†¬†disfrutar del d√≠a a d√≠a.¬†

 

 

... Porque una mente sana es Una Mente Feliz. 

Si quieres comprobar c√≥mo mi trabajo puede ayudarte,¬†puedes acceder¬†AQU√欆a un audio-gu√≠a de¬†entrenamiento mental.


Adem√°s, entrar√°s a formar parte de¬†Los Jueves¬†Conscientes, la comunidad¬† en la que cada jueves por la tarde tendr√°s en tu¬†correo un soplo de inspiraci√≥n para poner tu mente en forma con Mindfulness y Psicolog√≠a Mente-Cuerpo¬ģ.

Sólo en este boletín semanal publico información actualizada sobre mis servicios y doy acceso en exclusiva a recursos gratuitos. 

Recibe AHORA mi guía directamente en tu correo y de forma gratuita

y √ļnete a los miles de personas que ya han aprendido a tomar las riendas de su paz mental.

Antes de irte... un consejo:

 

Hagas lo que hagas, no descuides tu mente. No la dejes a merced de los vientos, ni la pongas en manos de lo que diga cualquiera. Es demasiado valiosa como para hacer eso.

Seas consciente de ello o no, es el  vehículo para llevar el viaje de nuestra vida hacia la auténtica felicidad. Esa que te lleva a sentirte en paz por dentro y a contagiar lo que realmente quieres a tu alrededor.

Recuerda: Cuídala como se merece.

Ojal√° tengas un buen viaje,
Marian

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